肱骨外侧髁炎症需要注意什么

病情分析：肱骨外上髁炎可能是局部慢性劳损、急性损伤以及活动技巧或方法错误所引起的。患者在平时也要注意规范运动动作、加强力量锻炼、佩戴护肘。此外，还要注意做好日常病情检测，如果疼痛没有缓解，建议及时进行再次检查。 当肪骨外上髁部的腕伸肌腔、筋膜受到扯拉而致伤，患者应避免过度使用手腕和前臂，将负荷转移到肩部和大臂等大肌肉群中，这样对网球肘的预防可以起到一定的作用。通过适当锻炼，加强前臂、大臂和肩部的肌肉力量，有助于稳定肘关节，在运动中能起到对肘关节很好的保护作用。如通过哑铃弯举的方法进行锻炼，锻炼的时候身体直立，也可坐于板凳上。 日常活动可佩戴护肘，使肌肉和肌腱得到一定程度的放松，起到预防或缓解疼痛症状的作用。治疗恢复的过程中也要清淡饮食，避免加重炎症。

发布时间：2023年10月25日 14:04 内容来源：网络 转载来源：www.xhsjk.cn